Kapat

Sağlıklı içeceklerle form tutmak çok kolay

Anasayfa
Diyet Sağlıklı içeceklerle form tutmak çok kolay

Kış geliyorsa direnç artırmak ve form tutmak zamanı da geliyor demektir. İşte güzel öneriler

“Her şeye maydanoz” diye boşa dememişler
Ödem atmaya ve idrar yollarını çalıştırarak sağlıklı incelmeye yardımcı olan bir tariftir.
1 demet maydanoz
Yarım limon suyu
1 bardak su
Hazırlanışı: Saplarıyla beraber iyice yıkanmış maydanozları ve kabuğuyla beraber dört parçaya böldüğünüz limonu onbeş dakika kaynar suda demleyiniz. Süzüp bir öğüne denk gelecek şekilde ılıkken tüketiniz.

Suya lezzet katalım
1 çubuk tarçın
2-3 adet karanfil
1 orta boy yeşil elma
Yarım limon
1,5 litre su
Hazırlanışı:
Bir tencerede 1,5 lt suyu kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra çubuk tarçını kırıp içine atın. Karanfilleri ekleyin ve limonun suyunu sıkın ve kabuğunu da içine koyun. Biraz demlendikten sonra elmayı da parçalara bölerek karışıma ekleyin. 2-3 dakika karıştırarak kaynattıktan sonra süzüp sürahiye doldurun. Gün içinde bu sudan içip her gün tazeleyerek devam edin.
Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olan su; tarçın, karanfil ve limon ile birleşince gün içinde açlık hissinizi azaltacaktır.

Kırk yıl hatırı varsa ne çok faydası vardır
Metabolizmayı harekete geçirme konusunda kahve en lezzetli tercihtir. Düzenli tüketimi ile yağ yakımı destekler. Ancak tansiyon ve çarpıntı şikayeti olanların dikkatli tüketmesi önerilir.
Hazırlanışı:
1 fincan yarım yağlı süt
1 tatlı kaşığı granül kahve  ılıttığınız sütün içine kahveyi ekleyip eriyene kadar karıştırın. Özellikle öğleden sonra yavaşlamış olan metabolizmanızı bu içecekle uyandırabilirsiniz.

Zümrüt kıymetinde bir lezzet
Zayıflama söz konusu olunca yeşil çaydan yardım alınmazsa olmaz.
Hazırlanışı:
1 bardak su ile yeşil çayı demleyin ve süzün.
1 büyük salatalık ve
1 yemek kaşığı yaban mersini ile blenderden geçirin.
Zayıflatan içeceğiniz hazır.
Yaban mersini ile lezzetlendirilmiş bu içecek özellikle içeriği antioksidan bileşenler sayesinde sağlığınızı olumlu yönde iyileştirip zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

CLOSE
CLOSE
error: Kopyalanamaz.